瘦削:

理想的体重85%以下,身体脂肪5%以下
肋骨: 脂肪没有覆盖,肉眼己看到一排排肋骨
腰部: 没有皮下脂肪,骨骼构造浮现.
腹部: 凹陷

体重不足:
理想的体重86-94%,身体脂肪6-14%
肋骨: 被薄薄的脂肪包着,一摸便摸到
腰部: 皮下脂肪仅仅包着,骨骼构造浮现.
腹部: 凹陷

标准:
理想的体重95-106%,身体脂肪15-24%
肋骨: 被薄薄的脂肪包着,一摸便摸到
腰部: 呈现腰型,一摸便知骨骼构造.
腹部: 跟腰部比例合适

体重过剩:
理想的体重107-122%,身体脂肪25-34%
肋骨: 被中程度的脂肪所覆盖,很难摸到肋骨
腰部: 完全没有腰型
腹部: 背面又横又广阔

肥满:
理想的体重123%以上,身体脂肪35%以上
肋骨: 被厚厚的脂肪所包围,很难摸到肋骨
腰部: 厚实的外形,要摸到肋骨很困难
腹部: 腹部下垂,腰部圆润